Самолечение грыжи пищеводного отверстия диафрагмы

Утром первым делом выпейте пол-литра тёплой воды. Встаньте на цыпочки и резко опуститесь на пятки. Повторите несколько раз. Вес тёплой воды помогает расслабить диафрагму и желудок, а также немного нагружает его. Это опустит живот, и этого может быть достаточно, чтобы вправить грыжу. Дополнительную информацию можно найти на сайте www.rehabmypatient.com.