¿NO puedes MOVER el CUELLO al despertar? prueba estas técnicas de masaje

¿Te acabas de levantar con un intenso dolor de cuello y apenas puedes mover la cabeza? No busques más en este vídeo voy a enseñarte una serie de técnicas sencillas para mejorar el dolor y la movilidad de tu cuello sea cual sea tu limitación, en rotación, lateroflexión, flexion o extension, solo necesitarás una cuchara y una toalla. Yo soy marcos sacristan tu fisioterapeuta favorito y esto es fisioterapia a tu alcance. 0:00 INTRO 0:57 SI NO PUEDES GIRAR LA CABEZA HACIA LOS LADOS 5:30 SI NO PUEDES LATERALIZAR LA CABEZA 9:48 SI NO PUEDES MIRAR HACIA ABAJO 12:30 SI NO PUEDES MIRARA HACIA ARRIBA 14:48 DOSIFICACIÓN 15:55 OUTRO 👇🏻 OTROS VÍDEOS DE INTERÉS 👇🏻 ¿Tienes el cuello FUERTE o DEBIL? Haz este sencillo TEST para descubrirlo 👉    • ¿Tienes el cuello FUERTE o DEBIL? Haz este...   El mejor ejercicio para el DOLOR DE CUELLO 👉    • El mejor ejercicio para el DOLOR DE CUELLO   Como hacerte un masaje de cuello y hombros pare eliminar las contracturas 👉    • Como hacerte un masaje de cuello y hombros...   🏥 Más de 650 vídeos para mejorar tu salud: https://bit.ly/3qQIC3D 💪 Mis programas de ejercicios: https://bit.ly/33Mpk7I 👨‍🦲 Atiendo tu caso personalmente: https://bit.ly/3pw6Y2z 📩 Recibe mis vídeos cada semana en tu email https://bit.ly/3UH02g4 La información expuesta no constituye un consejo médico. Se trata únicamente de un punto de vista y no pretende ser la verdad única. Si tiene cualquier duda visite a su profesional de la salud. El autor del vídeo no se hace responsable de los daños que una aplicación incorrecta o sin supervisión pudieran ocasionar a las personas que siguen las indicaciones recomendadas.