Эп. 380: Культивация жемчужины осознанности — Хар-Пракаш Халса

В этом эпизоде, снятом в Лондоне, ко мне присоединился Хар-Пракаш Кхалса, художник, преподаватель медитации, старший ученик и архивариус американского учителя медитации Шинзена Янга. Хар-Пракаш совершает прогулку по Лондону, используя виды и звуки окружающей среды, чтобы продемонстрировать техники медитации и поделиться своим опытом продвинутого медитатора. Хар-Пракаш размышляет о своей интровертности, делится стратегиями медитации для работы с болью и сенсорной перегрузкой, а также вспоминает свои первые дни обучения у Шинзена Янга. Хар-Пракаш также затрагивает распространенные заблуждения о медитации и просветлении, описывает мистические переживания прекращения и недвойственности и подчеркивает важность добавления психологической работы к практике медитации. … https://www.guruviking.com/podcast/ep... Также доступно на YouTube, iTunes и Spotify — ищите «Guru Viking Podcast». … Темы включают: 00:00 - Вступление 00:51 - Опыт Хар-Пракаша как медитирующего 04:25 - Как увидеть мир по-другому 06:13 - Опыт Хар-Пракаша познания себя 09:03 - Различные типы прекращения медитации 12:23 - Переживание пустоты в реальном времени 14:11 - Первое прекращение медитации + работа с Шинзеном Янгом 15:16 - Танец чувственного опыта 16:09 - Неизбежны ли мистические переживания для медитирующих? 18:06 - И что? 19:31 - Быть полезным другим 19:50 - Интроверсия и преодоление перегрузки 20:46 - Отчуждение и обретение неуязвимости 22:09 - Как практиковать в повседневной жизни 25:24 - От медитации к «пребыванию в состоянии медитации» 27:19 - Практика наблюдения и обозначения 32:48 - Диссоциация и быстрое наблюдение 34:07 - Практика наблюдения как избегание 35:54 - Главная зависимость 40:01 - Распространенные заблуждения о системе Шинзена 41:01 - Фоновое равновесие 44:03 - Одновременное увеличение/уменьшение масштаба при боли в колене 49:30 - Заблуждение №1 о просветлении 51:43 - Добавление психологической работы к осознанности … Чтобы узнать больше о Хар-Пракаш Кхалсе, посетите: https://www.cultivatingthejewel.com/ Больше интервью, видео и другой информации вы найдете здесь: https://www.guruviking.com Музыка «Deva Dasi» Стива Джеймса