ЭП37

Боль в стопе не всегда является признаком слабости. Иногда это признак того, что на вашу стопу приходится справляться с большей нагрузкой, чем она способна выдержать в данный момент. В этом эпизоде ​​программы «Root to Rise» доктор Эмили Спличал разбирает концепцию перегруженного свода стопы и объясняет, почему одного лишь укрепления может быть недостаточно. Доктор Эмили исследует, как повторяющиеся нагрузки, обувь, двигательные паттерны, способность тканей и сенсорные ощущения влияют на то, как стопа поглощает нагрузку и реагирует на нее. Узнайте, как распознать перегрузку свода стопы, почему боль может быть сигналом к ​​изменению нагрузки на тело и как повысить устойчивость стопы, не просто добавляя дополнительную поддержку. Потому что сильная стопа — это не та, которая никогда не испытывает стресса, а та, которая может чувствовать его, адаптироваться к нему и реагировать на него. 👣 Свяжитесь с доктором Эмили Спличал: Консультации: www.dremilysplichal.com Instagram: www.instagram.com/dremilydpm 🎧 Подписывайтесь, чтобы получать больше: Новые эпизоды, посвященные науке ходьбы босиком, здоровью нервной системы, эмоциональной регуляции и целостному развитию человека.