Pilates em Casa - #03 Gato Camelo

💚 *Exercício: Gato Camelo* Neste exercício do *Pilates em Casa**, a fisioterapeuta **Fernanda Candeo* conduz o movimento de **Gato Camelo**, uma sequência realizada de forma controlada, com foco na mobilidade da coluna, na respiração e na consciência corporal. Durante o movimento, procure acompanhar cada etapa com calma, percebendo a movimentação da coluna e mantendo a respiração confortável durante toda a execução. ✨ Primeiro, assista ao vídeo completo para entender o exercício. ✨ Depois, volte ao início e pratique junto com a Fernanda. ✨ Faça os movimentos de forma suave, sem pressa e sem buscar amplitudes além do que for confortável para você. ⚠️ *Importante:* respeite sempre os limites do seu corpo. Interrompa o exercício caso sinta dor, tontura ou algum desconforto diferente do habitual. Se você possui alguma condição de saúde ou restrição de movimento, procure orientação profissional antes de realizar a prática. *Deoclin | Fisioterapia e Pilates* 💚 #PilatesEmCasa #Pilates #GatoCamelo #MobilidadeDaColuna #Fisioterapia #ExercicioEmCasa #Deoclin