Улучшите работу мозга с помощью йоги | 7 асан для улучшения притока кислорода и крови | Доктор Ха...

В этом видео Хансаджи покажет вам 7 асан за 7 минут, предназначенных для улучшения кровообращения мозга. Мозг, хотя и составляет всего 2% от массы тела, потребляет почти 25% кислорода. Благодаря этим асанам вы сможете направить свежую кровь и кислород к мозгу, повысить гибкость, успокоить нервную систему и обострить ясность ума. В видео рассматриваются 7 асан йоги: • Чакрасана — повышает сердечный выброс и гибкость позвоночника. • Хастападасана — плавный наклон вперёд, улучшающий кровообращение в голове. • Йогамудра — улучшает оксигенацию мозга и успокаивает ум. • Конасана III — улучшает кровообращение в позвоночнике и черепе. • Адхо Мукха Шванасана — снабжает мозг свежим кислородом, укрепляя руки и плечи. • Шашанкасана — снимает стресс и мягко увеличивает приток крови к голове. • Сарвангасана — классическая перевёрнутая поза, которая заряжает энергией всё тело. Меры предосторожности: Избегайте перевёрнутых поз, если у вас есть проблемы с сердцем, неконтролируемое артериальное давление, глаукома, грыжа, недавно перенесённая операция или вы беременны. Всегда практикуйте в меру своих возможностей. Дайте мозгу необходимое ему количество кислорода с помощью этих 7 асан для более ясного мышления и сбалансированной энергии. #йога #асана #мозг #поддержка мозга #йогадлявсех #кислород #ускорение кровообращения #умственная ясность #гибкость #нервнаясистема #чакрасана #позвоночник #стресс #здоровый образ жизни #здоровый #упражнения #йогадляздоровья #йогадлявсех 0:00 Введение 0:43 Йогендра Чакрасана 3:03 Йогендра Хастападасана 4:20 Йогендра Йогамудра 5:29 Йогендра Конасана III 7:44 Йогендра Адхо Мукха Шванасана 8:59 Йогендра Шашанкасана 9:49 Йогендра Сарвангасана 12:04 Заключение Также посмотрите наше видео о 4 естественных способах мгновенной детоксикации мозга. Хансаджи делится четырьмя эффективными методами, позволяющими навести порядок в уме, улучшить концентрацию и добиться ясности ума.    • 4 Natural Ways to Detox Your Brain Instant...   Посетите наш сайт: https://theyogainstitute.org/ Скачайте наше новое приложение для медитации — Nispand: Play Store: https://play.google.com/store/apps/de... App Store: https://apps.apple.com/in/app/nispand... Запишитесь на наш курс: 21 день BLC — вечерний — онлайн и очно — английский https://theyogainstitute.org/21-days-... Зарегистрируйтесь на курс: 900 часов TTC — 3 месяца TTC очно — английский https://theyogainstitute.org/3-months... Смотреть наш Все новые видео по теме "" можно посмотреть по ссылке ниже:    / @theyogainstituteofficial   Подпишитесь на наши каналы, чтобы быть в курсе событий:    / theyogainstitutehindi      / nispandmeditationapp      / theyogainstituteofficial     / hansajiyogendra     / theyogainstituteofficial     / theyogainstituteofficial     / theyogainstituteofficial     / tyi_official   https://open.spotify.com/show/0h999TA... #drhansaji #theyogaInstitute #theyogaInstitute_ Отказ от ответственности: Представленная здесь информация предназначена исключительно для образовательных целей. Техники и рекомендации могут различаться в зависимости от индивидуальных противопоказаний. Важно, чтобы занятия йогой проводились под наблюдением квалифицированного инструктора. При серьёзных проблемах со здоровьем мы рекомендуем вам записаться на бесплатный йога-офис саматвам в нашем Институте йоги для точной диагностики и персонализированных решений. Свяжитесь с нами по телефону +912226110506 Адрес электронной почты: info@theyogainstitute.org