Как на самом деле научиться бороться (пошаговая система)

Если вы действительно заинтересованы в изучении этого вида спорта, не останавливайтесь на достигнутом. Убедитесь, что вы изучили каждый аспект этого вида спорта настолько хорошо, чтобы уметь ответить на любой возможный вопрос. С помощью этого видео и предложенного плана вы получите эти ответы. Фаза 1: Основы атаки (1-5) 1: Высокий захват паха (одиночный удар головой наружу):    • #1: High Crotch, High Single, No Specific ...   2: Защита с высоким захватом паха и усиление атаки:    • #2: High Crotch Defense, Disappearing Foot   3: Одиночный удар с подсечкой (одиночный удар снаружи):    • #3: High Crotch, High Single, Knee Pull, I...   4: Одиночная защита и удар голенью:    • Sprawl and Go Behind   5: Захваты ног снизу и защита через задний проход:    • Low Leg Shot - Head In Knee, Wrap Double   Фаза 2: Нейтральный контроль (Серии 6-9) 6: Захват снизу и сверху:    • #1: Under-Hook, High Crotch   7: Два против одного (русский) Ничья):    • Defend a Two-On-One / Russian Tie - Hook A...   8: Быстрые комбинации (захват руки, проход, перебор):    • Arm Drag to a Double Leg   9: Рукопашный бой:    • Over-Tie Pull to a Near Single   Фаза 3: Реакции и контратаки (10-11) 10: Обманные приемы, блоки вниз, повторные удары:    • #1: Fakes, Fake High Crotch, Outside Single   11: Передний захват головы:    • Front Headlock - Far Ankle Pick to a Low L...   Фаза 4: Выживание и побег (12-14) 12: Подъемы и возвращение на мат:    • Stand Up to an Escape - Grab Wrist, Post, Cut   13: Смена позиции, выглядывание, Петерсон:    • #1: He Chops, Change Over, Stand Up (Long)   14: Перекаты Грэнби:    • Granby Roll Escape   Фаза 5: Контроль (15-16) 15: Два против одного и опасности:    • Two on One Chop Tilt   16: Захват запястья и захват молотка один на один:    • #1: One-On-One Wrist, Far Half Nelson   Фаза 6: Продвинутый контроль сверху (17-20) 17: Полу-Нельсон:    • #1: Half Nelson, Rake Over Knee, Circle Ov...   18: Крабовая езда:    • Crab Ride to a Half Nelson with Wrist Tilt   19: Перекрестная езда (одна нога внутри):    • #19: How To Throw A Leg In, Chop Tilt, Leg In   20: Параллельная езда на ногах (две ноги внутрь):    • Claw Ride, Far Leg In, Head and Arm Tilt   Фаза 7: Система завершения (21-22) 21: Рычаг для рук и захват руки:    • Arm Lever to a Cement Job / Cow Catcher   22: Колыбель:    • Near-Side Cradle, Lift Leg Over Head Finish   0:00 Вступление 1:20 Основная философия 1:48 Фаза 1: Основы атаки 2:33 Фаза 2: Нейтральный контроль 3:31 Фаза 3: Реакции и контратаки 4:20 Фаза 4: Выживание и побег 5:01 Фаза 5: Контроль 5:31 Фаза 6: Продвинутый контроль сверху 6:25 Фаза 7: Система завершения боя 6:52 Реклама членства в программе уроков 7:53 Заключение Чтобы стать участником и получить доступ к более чем 200 видеоурокам по технике, которые я преподаю на этом канале, нажмите здесь.    / @seth.ciasulli   Для просмотра упорядоченного списка плейлистов с обучающими приемами, перейдите по ссылке    / @seth.ciasulli   #борьба #как #учиться