Helppo päivittäinen venyttelyrutiini - koko vartalolle ( kaikki liikkeet seisten )

👋 Tervetuloa tähän helppoon ja rentouttavaan päivittäiseen venyttelyrutiiniin! Tämä 15 minuutin harjoitus sopii kaikille - ikään ja kokoon katsomatta. Miksi tämä rutiini kannattaa tehdä? ✅ parantaa koko kehon liikkuvuutta ✅ vähentää lihasjännitystä ja stressiä ✅ helppo tehdä kotona ilman välineitä Rutiinin sisältö: 1️⃣ Niskan ja hartioiden liikkuvuus 2️⃣ Selän ja kylkien venyttely 3️⃣ Lonkkaa avaavat liikkeet 4️⃣ Jalkojen ja nilkkojen venyttely 🔔 Tilaa kanava, jos haluat lisää matalan kynnyksen harjoituksia ja vinkkejä liikkuvampaan elämään! Kiitos, että liityit mukaan - nähdään seuraavassa videossa! ☀️ ————————————————————— #liikkuvuusharjoittelu #liikkuvuustreeni #liikkuvuusharjoitus #venyttely #venyttelykokokropalle #venyttelyseisten #venyttelyjumppa