Как я снизил уровень гликированного гемоглобина с 10,2 до 5,8 и избавился от диабета 2 типа

У Гильермо диагностировали диабет 2 типа после того, как он испытал сильную жажду, быструю потерю веса и истощение во время похода. Диагноз стал для него полной неожиданностью. После знакомства с программой «Мастерство диабета» он изменил свой образ жизни, перейдя на низкожировую, цельнозерновую, растительную диету, интервальное голодание и регулярные физические упражнения. Результаты были поразительными: уровень гликированного гемоглобина (A1C) снизился с 10,2 до 5,8 всего за три месяца, а сегодня уровень глюкозы натощак составляет 92 мг/дл, при среднем уровне глюкозы 108 мг/дл. Его врач был настолько впечатлен, что сказал, что он здоров и больше не нуждается в обследованиях каждые шесть месяцев. Но Гильермо также делится важным уроком: вернувшись к своим старым пищевым привычкам, он снова заболел диабетом 2 типа. Зная, что сработало раньше, он вернулся к программе «Мастерство диабета», вновь взялся за здоровые привычки и восстановил контроль над своим здоровьем. В этом интервью Гильермо рассказывает: Как он снизил уровень гликированного гемоглобина (A1C) с 10,2 до 5,8 Что помогло ему обратить вспять диабет 2 типа Почему питание является основой для излечения диабета Ошибка, которая привела к возвращению диабета Как он успешно вернулся к здоровому образу жизни Почему последовательность — ключ к долгосрочному успеху Временные метки 00:00 Уровень A1C снизился с 10,2 до 5,8 за 3 месяца 00:25 Каковы были первые признаки диабета 2 типа? 02:45 Действительно ли диабет 2 типа можно обратить вспять? 04:10 Какая диета помогла обратить вспять диабет? 07:55 Почему питание — ключ к обращению диабета вспять ================== БЕСПЛАТНЫЕ РЕСУРСЫ: РУКОВОДСТВО ПО СНИЖЕНИЮ УРОВНЯ ГЛЮТЕНА (A1C) И ПРЕОДОЛЕНИЮ ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ — ПРИ ЭТОМ НАСЛАЖДАЯСЬ УГЛЕВОДАМИ! https://go.masteringdiabetes.org/a1c-... ================== Что посмотреть дальше Продукты с высоким содержанием углеводов, доказавшие свою эффективность в борьбе с инсулинорезистентностью и диабетом 2 типа    • High Carb Foods Proven to Reverse Insulin ...   3 СОВЕТА по снижению уровня A1c (Что есть в течение дня)    • 3 TIPS to Lower YOUR A1c (What to Eat in a...   ==================== Подпишитесь на канал Mastering Diabetes    / @masteringdiabetes