S01E33 PSIHOLOGiJA #33- Burnout (dr. Krunoslav Nujić)

Ako ste u stanju emocionalne, fizičke i mentalne iscrpljenosti, a izloženi ste dugotrajnom i prekomjernom stresu vrlo je vjerojatno da doživljavate burnout. Najčešće je to povezano s poslom, ali može biti i rezultat drugih životnih situacija. Osjećaj da više nemate energije, ravnodušnost, distanca prema poslu ili ljudima i sve to popraćeno osjećajem da više nemate smisla ili vrijednosti, to je samo ukratko opis ovog opasnog stanja. Kako burnout razlikovati od umora? Kako prepoznati poziv da stanemo, preispitamo svoja uvjerenja, stavove, ponašanja i počnemo pratiti svoje potrebe? Kako živjeti iz želim, a ne iz moram? Nakon dva iskustva burnouta, doktor znanosti biologije i praktičar tjelesno orijentirane terapije, moj večerašnji gost Krunoslav Nujić odlučio je potpuno promijeniti svoj život. #podcast #hrvatskaradiotelevizija #podcastpsihologija #psihologija #psihologijahrt #ivanaradaljackruslin 00:00 Uvod 02:41 Htio sam se dokazati i prvi burnout doživio u dvadesetim godinama 05:17 Put do dijagnoze je bio dug i nitko mi nije objasnio što bih trebao napraviti da mi bude bolje 07:17 Promjena životnog stila, strah, zbunjenost, bespomoćnost 08:45 O prvom burnoutu sam šutio, ali o drugom nisam 10:55 Život se „normalizirao“, karijerno ostvarenje, obitelj i onda s dogodio drugi burnout 11:33 Biram sebe i dajem otkaz 16:02 Izgubio sam stan u kojem sam živio, supruga je bila bolesna, bili smo na rubu života 19:30 Učite na mojim greškama i ne tražite alibije da izaberete sebe 20:34 Što će vam sve ako vas nema? 23:00 Kako prevenirati izgaranje? 25:47 Zašto korporacije ne educiraju zaposlene i tako preveniraju sagorijevanje? 27:20 Imao sam podršku u poslodavcu i moje kompetencije nisu dovodili u pitanje 28:51 Onoliko koliko smo svjesni sebe tako živimo 31:30 Slabići, sram i krivnja 33:03 Svi imaju kapacitet zauzeti se za sebe, samo je pitanje odluke 35:37 Prijatelji mogu pomoći 39:45 Pitajte osobu u burnoutu kako im možete pomoći? 40:17 Zbog burnouta se dogodio i razvod i gubitak nekih prijatelja 41:12 Vrati li se čovjek ikada na „staro“? 42:14 Izgorjeti možete i zbog privatnog života 43:08 Razlika između stresa i burnouta 45:42 Prepoznajte svoje emocije 47:25 Dobri partnerski odnosi su najveći resurs za ozdravljenje 49:48 Djeca sve razumiju i ako skrivate istinu, objasnite im 50:59 Priča o nama 52:54 Sve je u prve 3 54:03 Knjiga je samoiscjeljenje i edukacija za sve ostale 56:17 Burnout nije kraj, pogledajte svoj život, radite promjene