El poder de NO reaccionar a TODO (Cómo dejar de ser impulsiva)

Aprende a identificar tus triggers emocionales para entender qué sucede realmente cuando reaccionas ante los demás. A veces nos sentimos invadidos por una reacción que no sabemos explicar. En este video, desglosamos cómo funcionan los disparadores y cómo se relacionan con nuestros propios miedos internos. No se trata de juzgarte por lo que sientes, sino de conocer la dinámica detrás de la reacción automática para recuperar tu centro. Comprender el autoconocimiento detrás de estos momentos es el primer paso para dejar de reaccionar en piloto automático y empezar a elegir cómo quieres estar presente en tus relaciones. ¿Alguna vez has sentido que reaccionas de forma desproporcionada sin saber por qué? Cuéntame en los comentarios qué piensas sobre este tipo de inteligencia emocional.