WSTAJĘ o 5:00, żeby to WSZYSTKO OGARNĄĆ.

Buduj formę systemem kalisteniki progresywnej: https://link.tomaszstrojny.pl/strona-... Dołącz do ekipy i zaobserwuj mnie: Profil IG:   / tomczeski   Profil FB:   / tomczeskiworkout   Wbijaj tutaj po więcej wiedzy:    / @wprost_tomczeski   ---- Z kodem „TOMCZESKI” zniżka na suplementy KFD Współpraca komercyjna: tomczeski96@gmail.com Wstaję o 5:00, robię poranny spacer, jadę pomóc rodzicom przy zbiorach na gospodarstwie, a mimo to znajduję czas na 1,5-godzinny, skupiony trening (front lever, dipy, podciąganie), przygotowanie posiłków na redukcji i nagranie contentu dla Was. Zero pustych godzin, zero wymówek. Jeśli też czujecie, że dzień Was zjada i trening zawsze ląduje na końcu listy, ten film pokaże Wam, jak to poukładać krok po kroku. W filmie znajdziecie: – jak wygląda mój prawdziwy dzień w okresie przygotowawczym – dlaczego trening ograniczam do dwóch partii dziennie – co jem na redukcji, żeby mieć energię bez ociężałości – jak łączę pracę na gospodarstwie z treningiem i nagraniami Dajcie znać w komentarzu, jak Wy radzicie sobie z brakiem czasu na trening.