【脊柱管狭窄症の治し方・痛みを和らげる方法 (ストレッチ 筋トレ リハビリ)】『脊柱管・椎間孔を広げる運動』

脊柱菅狭窄症は背骨の中にある脊柱管という太い神経の通り道が狭くなってしまったことが原因で、お尻や脚に痛みやしびれの症状がでたり、間欠性跛行と言って連続的に歩くことが困難になる症状が生じる整形外科的な病気です。 症状を和らげる方法は、少しでも通り道を広げてあげることです。 この動画ではそこをテーマにお伝えしております。 0:00　オープニング 0:43　脊柱管・椎間孔を広げる運動① 1:15　脊柱管・椎間孔を広げる運動② 2:13　脊柱管・椎間孔を広げる運動③ 3:24　脊柱管・椎間孔を広げる運動（③の簡易版） 4:22　脊柱管・椎間孔を広げる運動④ 4:52　追加解説・エンディング 【おすすめ動画】 ☆脊柱管狭窄症の股関節ストレッチ・筋トレ【脊柱管狭窄症の症状緩和】腸骨筋のストレッチ・筋トレ方法    • 脊柱管狭窄症の股関節ストレッチ・筋トレ【脊柱管狭窄症の症状緩和】腸骨筋のストレッチ・...   ☆【脊柱管狭窄症 ストレッチ 筋トレ リハビリ】『脊柱管・椎間孔の広がりを持続させる運動』    • 【脊柱管狭窄症の治し方・痛みを和らげる方法 (ストレッチ 筋トレ リハビリ)】『脊柱...   ☆【脊柱管狭窄症 ストレッチ リハビリ】脊柱管狭窄症と診断された方へ    • 【脊柱管狭窄症 ストレッチ リハビリ】脊柱管狭窄症と診断された方へ   【JIN先生紹介】 ☆神奈川の医療機関で働く臨床20年の理学療法士 ☆病院・クリニック・介護サービス（訪問リハ・デイサービス）等様々な分野での経験あり 【チャンネル登録はコチラから】    / @jinsensei-support   【関連動画】 ☆脊柱管狭窄症ストレッチ　即効1分！シビレが劇的改善！    • 【脊柱管狭窄症ストレッチ】即効1分！シビレが劇的改善！   ☆脊柱管狭窄症 ストレッチ　脊柱管狭窄症で絶対にやってはいけない超危険なストレッチとは？　神戸市内で唯一の慢性腰痛専門 整体院　大鉄 ~Daitetsu~    • 【脊柱管狭窄症 ストレッチ】脊柱管狭窄症で絶対にやってはいけない超危険なストレッチと...   ☆脊柱管狭窄症ストレッチ　病院でも分からない脊柱管狭窄症を手術せずに治す大殿筋ストレッチです！　　神戸市内で唯一の慢性腰痛専門 整体院　大鉄 ~Daitetsu~    • 【脊柱管狭窄症ストレッチ】病院でも分からない脊柱管狭窄症を手術せずに治す大殿筋ストレ...   ☆３秒！　脊柱管狭窄症のシビレを消す体操　ストレッチ    • ３秒！　脊柱管狭窄症のシビレを消す体操【ストレッチ】   ☆脊柱管狭窄症　ストレッチ　大阪の整体『西住之江整体院』 大阪・住之江区の脊柱管狭窄症専門の整体【西住之江整体院】    • 脊柱管狭窄症　ストレッチ　大阪の整体『西住之江整体院』 大阪・住之江区の脊柱管狭窄症...   ☆脊柱管狭窄症のストレッチ！朝と夜だけやれば効く！ 大阪・住之江区の脊柱管狭窄症専門の整体【西住之江整体院】    • 脊柱管狭窄症のストレッチ！朝と夜だけやれば効く！ 大阪・住之江区の脊柱管狭窄症専門の...   ☆【脊柱管狭窄症】たった１日３０秒で歩けるようになる方法    • 【脊柱管狭窄症】たった１日３０秒で歩けるようになる方法   ＃脊柱管狭窄症＃リハビリ＃仁先生の生涯現役サポートch