【健康的にスタイルキープする1日の食事】リアルにこんな物食べてます。【自炊メイン】

まゆ姉です！このチャンネルでは、美人をつくる"ヘルシーブチ込み飯"を中心とした、"まゆ姉流・ご自愛セルフケア"を発信していきます。 ヘルシーだけど簡単で美味しい、心も体も美しくなるレシピやインナーケア、セルフケアを紹介していきます。ヘルシーご飯でも満足感が高く、旦那さんや彼氏も喜ぶものを意識していきたいなぁと思います。 📝参考になった方、もっと見たい方は、ぜひチャンネル登録してくださいね。また、動画のリクエストコメントもお待ちしておりますっ！ 【オンラインフィットネスコミュニティippofit】 ▶︎まゆ姉主催のオンラインフィットネスコミュニティippofitでは、自宅で楽しく心と体の健康習慣が身につけられます♪プロによるオンラインレッスンや高め合えるコミュニティ、まゆ姉のポジティブな声がけで心身ともに健康美に🥰 詳細は LINEから🎀 https://plustart.ippo-fitness.com/lin... ▶︎1日1つで人生が変わる 幸せメンタルをつくる100チャレンジ📕 https://eg3ar.hp.peraichi.com/ まゆ姉初の著書、半年で５刷重版しました😭 Amazonビジネス書売れ筋ランキングでも１位、 Amazon全体の売れ筋ランキング２位、 ベストセラー１位にもなりました。本当にありがとうございます！ この本には私がネガティブで何もかもうまくいかなった過去から、夢を叶えて幸せに生きられるようになるまで実際に取り組んできた習慣・ワーク・思考チェンジ法が１００個記されています。どこから読んでも何からやってもOK。気に入ったものだけ取り組んでもOK。使い方自由なあなたの人生の参考書です。 ▶︎各SNSはこちら ・Instagram、毎日発信しています！   / mayunee.fem   ・TikTok www.tiktok.com/@mayunee.fem ・Twitter   / mayunee_fem   ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 音楽 MOMIZizm MUSiC https://music.storyinvention.com/ DOVA https://dova-s.jp/_mobile/ #まゆ姉　#ヘルシーレシピ 　#料理