Перейти к содержимому

ジムに3回挫折した元デブが、腹筋を割るまでに変えた4つの習慣

肉体改造大学 | 武藤だいや

0:00 / 0:00

ジムに3回挫折した元デブが、腹筋を割るまでに変えた4つの習慣

740 просмотров · 2 недели назад
肉体改造大学 | 武藤だいや
33 подписчика
740 просмотров · 2 недели назад
#ダイエット #ボディビル #筋トレ 無料LINE登録で個別相談に参加できます →https://lin.ee/Vj6M5rK ↓おすすめ動画↓ 30代から女が発情する体を手に入れる男と、一生贅肉が落ちない男の決定的な差    • 30代から女が発情する体を手に入れる男と、一生贅肉が落ちない男の決定的な差   女にモテる体脂肪率13%以下の体を作る完全設計図:食事・トレーニング・期間を全公開    • 女にモテる体脂肪率13%以下の体を作る完全設計図:食事・トレーニング・期間を全公開   目次 0:00 オープニング 2:08 過去の私の失敗 3:02 転機 4:08 パーソナルに頼る 5:54 仕事後はジムに直行する 8:01 食事を数字で管理する 10:08 朝散歩の効果 11:45 変わる男と変わらない男の差 14:09 4つの習慣 14:31 体が変わるとどうなるのか 15:28 まとめ