ジムに3回挫折した元デブが、腹筋を割るまでに変えた4つの習慣
肉体改造大学 | 武藤だいや
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ジムに3回挫折した元デブが、腹筋を割るまでに変えた4つの習慣
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#ダイエット #ボディビル #筋トレ
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女にモテる体脂肪率13%以下の体を作る完全設計図:食事・トレーニング・期間を全公開
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目次
0:00 オープニング
2:08 過去の私の失敗
3:02 転機
4:08 パーソナルに頼る
5:54 仕事後はジムに直行する
8:01 食事を数字で管理する
10:08 朝散歩の効果
11:45 変わる男と変わらない男の差
14:09 4つの習慣
14:31 体が変わるとどうなるのか
15:28 まとめ