EJERCICIOS CON TRX PARA EMBARAZADA | Semana 18 embarazo | ENTRENA EN CASA | DAY 11

Me encuentro en la semana 18 de embarazo. Estoy entrenando en casa y quiero compartir contigo cada entrenamiento para entrenar juntas ¿te unes al programa Entrenamiento para Embarazadas? Hoy te presento una rutina de ejercicios con TRX. El TRX es un entrenamiento en suspensión, para trabajar con nuestro propio peso. Dependiendo de la inclinación de nuestro cuerpo haremos más o menos fuerza y el ejercicio será más o menos intenso. Es importante que vayas probando y realices el ejercicio de forma cómoda y según tu estado de forma. PARA ESTA RUTINA NECESITAS: un TRX y un trapo de cocina. TIEMPO DURACIÓN ENTRENAMIENTO: 30 minutos (30 segundos de trabajo y 30 segundos de descanso). RECUERDA HACER PRIMERO EL CALENTAMIENTO:    • CALENTAMIENTO ENTRENAMIENTO PARA EMBARAZAD...      • CALENTAMIENTO DINÁMICO | Prepara tu muscu...   Los ejercicios están pautados por mi marido que es Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Tienes que tener el permiso de tu ginecólogo o ginecóloga para poder entrenar. Si tu embarazo lo permite, entrenar tiene muchos beneficios para ti y para tu bebé. CÓMO HACER UN TRX CASERO:    • Cómo hacer TRX | RUTINA DE EJERCICIOS PAR...