Ciencia de la felicidad: ¿buscamos en el lugar equivocado? con Lucía Macchia | La Fórmula Podcast

¿Qué nos hace felices de verdad? Lucía Macchia, investigadora en ciencias del comportamiento especializada en felicidad y bienestar, nos ayuda a entender qué dice la ciencia sobre una pregunta que todos nos hacemos: qué cosas realmente mejoran nuestra vida.  En este episodio de La Fórmula hablamos sobre por qué la felicidad es una emoción pasajera, por qué el dinero, el éxito y los bienes materiales no siempre generan el bienestar que esperamos y cómo la comparación con los demás puede afectar nuestra forma de sentirnos. También hablamos de los hábitos y decisiones que sí pueden ayudarnos a estar mejor: construir vínculos fuertes, hacer ejercicio, pasar tiempo en la naturaleza, practicar la gratitud, ayudar a otros y aprender a tomar decisiones más conscientes. Una conversación para entender mejor cómo funciona la felicidad y dejar de buscarla en lugares que quizás no nos la pueden dar. Capítulos: 0:00 Lucía Macchia en La Fórmula 8:47 Satisfacción con la vida, emociones y cómo funciona la memoria 17:53 ¿Se puede aprender a ser feliz? Genes, hábitos y decisiones 23:05 Hábitos que aumentan el bienestar: gratitud, vínculos y voluntariado 27:18 Comparación social y redes sociales: por qué afectan la felicidad 33:00 Ejercicio, naturaleza, metas y decisiones para sentirte mejor 41:28 Estrés, soledad y dolor crónico: el impacto de las emociones en el cuerpo 47:53 Cómo construir una vida más feliz: descanso activo, mindfulness y microdecisiones 🎙 Conducido por Mili Hadad 📺 YouTube:    / @laformulapod   📸 Instagram:   / laformula.pod   🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/2TZKJJm...