【筋トレ】「背中を丸めるロウイング」で広背筋が発達する唯一無二の理由とは！

背中を鍛える種目として有名なロウイングは、背すじを丸めることによって広背筋の収縮だけにフォーカスすることが出来ます。 一見常識外のこのやり方ですが、そこには明確な理論がありました。　今回の動画ではそのやり方を詳しく解説します！ 【筋トレ】「背中を丸めるロウイング」で広背筋が発達する唯一無二の理由とは！ ・全身を筋肥大させる最強理論：https://musclearuaru-ultimate-theory.... ・トレーニング歴12年の私が送る【学校では教えてくれない筋トレテクニック完全版】パート①→https://note.com/musclearuaru/n/n2b54... ・トレーニング歴12年の私が送る【学校では教えてくれない筋トレテクニック完全版】パート②→https://note.com/musclearuaru/n/n7452... ・確実に筋肥大する筋トレプログラム→https://note.com/musclearuaru/n/n0ee8... ・人工甘味料のすべてを置いてきたnote→https://note.com/musclearuaru/n/n3448... ・stand.fmラジオ→https://stand.fm/episodes/5de8bc21315... ・ツイッター→https://twitter.com/musclearuaru?lang=ja 0:00 オープニング&概要 0:35 従来のフォームと今回のフォームの概要 0:59 今回のフォームを解剖学的に見た場合のメリット 2:34 「背すじを丸めたロウイング」の効果的なやり方 5:21 応用と留意点 5:38 まとめ 5:52 エンディング この概要欄を読んで頂いている方はいらっしゃるでしょうか。 8/8(日)20時から、初めてのライブ配信するのでよかったら来て下さい！→   • 【筋トレ】マジのマジで筋肉あるある初のライブ配信！！！   マイプロゾロ目セールもやってます。【68OFF】か【TEAMJP】ご入力で特定商品68%オフか全品51%オフになります→https://tidd.ly/3iK9IV7 先日電話先の方に「先日メールを送ったので見て頂けますか〜」と話していたら、 「筋肉あるある・・・さんですか？」と言われました。 そう、メールの表示名を本名にするのを忘れ「筋肉あるある」の名前で送ってしまっていたのです！ こんな動画を出していることがバレたら・・・ 「そういえば今までどうしてたっけ？」と思って過去の送信メールを確認すると、 かなりの件数同じことをやらかしていました。 とりあえず見なかったことにして寝ます。 現場からは以上です。 参考研究 https://is.gd/eLzGFq ※現在切り抜きチャンネルは「【公式】筋肉あるある切り抜き」さんのみ許可済みです。 →   / Канал   【肥大シリーズ】→   • 肥大シリーズ   【科学的筋肥大のススメ！】→    • 科学的筋肥大のススメ！シリーズ   解剖学アプリ→ https://itunes.apple.com/jp/app/ヒューマン ... #筋肉あるある　#筋トレ