40-минутная йога для всего тела | Ежедневная практика для подвижности и гибкости

Эта 40-минутная йога-практика для всего тела — это ежедневная практика йоги для всех уровней, разработанная для улучшения гибкости, подвижности и силы при движении всего тела. На этом занятии по йоге для всего тела мы будем выполнять комбинацию поз йоги, растяжек и упражнений на подвижность, чтобы помочь вам почувствовать себя более открытыми, энергичными и связанными со своим телом. Мы также поиграем в забавное упражнение на подвижность по ходу занятия. Эта 40-минутная йога-практика идеально подходит для вашей ежедневной йога-рутины, независимо от того, хотите ли вы улучшить подвижность и гибкость, растянуть все тело или просто провести время, двигаясь и восстанавливая связь с собой. Вам понадобятся два блока для йоги или пара прочных книг. Подходит для всех уровней. Двигайтесь в своем темпе и адаптируйте упражнения по мере необходимости. Если вам понравилась эта практика, подпишитесь, чтобы получать больше йога-практик, советов по подвижности, осанке и упражнений, которые помогут вам почувствовать себя более связанными со своим телом. Следуйте за мной в Instagram:   / giorgiaseeds.yoga   ✉️ Подпишитесь на мою рассылку: https://tinyurl.com/3fnhshbn #DailyYoga #FullBodyYoga #YogaFlow #40MinuteYoga #YogaForAllLevels #MobilityYoga