1 Tag nur KÜRBIS essen » Ich teste vegane Kürbisrezepte | FOOD FRIDAY
Franci Alexa
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1 Tag nur KÜRBIS essen » Ich teste vegane Kürbisrezepte | FOOD FRIDAY
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Franci Alexa
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Heute geht's rund um Kürbis 🎃🧡🌻🍂🍁
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» Kapitel
00:00 Intro
01:19 Frühstück
02:46 Mittag
04:45 Shake
06:00 Snack
07:18 Abendessen
09:25 Outro
» Aus diesem Video
🫛 Porridge
0,25 kleiner Hokkaido Kürbis
50 g Haferflocken
1 Handvoll TK Erbsen
1 EL Gemüsebrühenpulver
0,5 TL Kurkumapulver
0,25 TL Pfeffer
400 ml Wasser
Toppings
Sojajoghurt ohne Zucker
Sonnenblumenkerne
Kürbiskerne
Grober Pfeffer
Basilikum
Den Kürbis entkernen und grob in einen Topf raspeln.
Dann die restlichen Zutaten dazu geben und unterrühren.
Einmal aufkochen, dann auf niedriger Stufe 10 min köcheln lassen.
Zum Servieren mit den Toppings anrichten.
🍎 Galette: / ddmaa7bmoyt
☕️ Shake
Sonntag, den 27.09. Flash Sale bei Vetain für 24h & Launch Protein Iced Coffee Pumpkin Spice: 15% Rabatt mit Francialexa10 https://vetain.de/FRANCIALEXA10
🥪 Brote
0,25 kleiner Hokkaido Kürbis
Ölspray
1 TL Zimtpulver
1 EL Agavendicksaft oder Ahornsirup
Außerdem:
Sauerteigbrote, getoastet
Nussmus nach Wahl
Rosinen oder anderes Trockenobst
Sesam oder andere Nüsse
Den Kürbis entkernen und in etwa 0,5 cm dicke Scheiben schneiden.
Mit den restlichen Zutaten toppen und etwa 10-15 min für 180°C airfryen oder backen.
Die Brote mit dem Nussmus bestreichen, mit dem Kürbis sowie den restlichen Zutaten toppen.
🥘 Curry
0,5 großer Hokkaido Kürbis
4 Karotten
2 Zwiebeln
10 dünne Stränge eingelegter Rettich
1 EL Currypaste
1 l heißes Wasser
400 ml passierte Tomaten
400 ml Kokosmilch
0,5 Paket Soja Knoten
1 Paket Sprossen
4 EL Sojasauce
1 EL Misopaste
Toppings:
2 Frühlingszwiebeln, fein geschnitten
Crispy Chili Oil
Limettensaft
Den Kürbis entkernen und die Karotten sowie Zwiebeln schälen.
Alles grob klein schneiden und dann in einem großen Wok anbraten.
Die restlichen Zutaten hinzugeben, aufkochen und etwa 20 min köcheln lassen.
Zum Servieren mit den Toppings anrichten.
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