КАК ПРОБЕЖАТЬ МИЛЮ БЫСТРЕЕ!

У меня есть несколько пожеланий по улучшению времени пробега мили. Я рассматриваю это как математическое уравнение. Посмотрите, может быть, это вам поможет! 00:00 – Рассматриваем пробег мили как математическую задачу 02:30 – Эффективность передвижения и темпа 03:53 – Шаг 1: Целевой темп на повторах 400 м 07:07 – Шаг 2: Переход к повторам 800 м 08:00 – Шаг 3: Снижение целевого темпа 08:50 – Отслеживание прогресса и заключительные выводы