Esta noche te vas a quedar paralizado (y no lo vas a recordar)

Esta noche te vas a quedar paralizado, vas a ver cosas que no existen y mañana no te vas a acordar de casi nada. No es una película de terror: es lo que tu cerebro hace cada noche. Te cuento 7 cosas que pasan mientras duermes, con estudios reales, y en medio juegas 3 retos de verdad o mito. La #1 parece ciencia ficción. ⏱️ Capítulos 0:00 Lo que tu cerebro hace de noche 0:40 #7 La sacudida al dormirte 1:46 #6 La primera noche fuera de casa 2:50 Reto 1: ¿verdad o mito? 3:20 #5 Tu cerebro se lava 4:22 #4 Olvidas tus sueños 5:30 Reto 2: ¿verdad o mito? 5:53 #3 Se te sube el muerto (parálisis del sueño) 7:28 #2 Tu cerebro repite tu día 8:31 Reto 3: ¿verdad o mito? 9:00 #1 Hablaron con gente que soñaba 10:14 Resumen 🔬 Fuentes Oswald, I. (1959). Sudden bodily jerks on falling asleep. Brain, 82(1). Tamaki, Bang, Watanabe y Sasaki (2016). Night watch in one brain hemisphere during sleep associated with the first-night effect in humans. Current Biology, 26(9). Rattenborg, Amlaner y Lima (2000). Behavioral, neurophysiological and evolutionary perspectives on unihemispheric sleep. Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 24(8). Siclari y otros (2017). The neural correlates of dreaming. Nature Neuroscience, 20(6). Xie y otros (2013). Sleep drives metabolite clearance from the adult brain. Science, 342(6156). Fultz y otros (2019). Coupled electrophysiological, hemodynamic, and cerebrospinal fluid oscillations in human sleep. Science, 366(6465). Dement y Kleitman (1957). The relation of eye movements during sleep to dream activity. Journal of Experimental Psychology, 53(5). Eichenlaub y otros (2014). Brain reactivity differentiates subjects with high and low dream recall frequencies during both sleep and wakefulness. Cerebral Cortex, 24(5). Murzyn, E. (2008). Do we only dream in colour? Consciousness and Cognition, 17(4). Sharpless y Barber (2011). Lifetime prevalence rates of sleep paralysis: a systematic review. Sleep Medicine Reviews, 15(5). Stickgold y otros (2000). Replaying the game: hypnagogic images in normals and amnesics. Science, 290(5490). Wilson y McNaughton (1994). Reactivation of hippocampal ensemble memories during sleep. Science, 265(5172). Meaidi, Jennum, Ptito y Kupers (2014). The sensory construction of dreams and nightmare frequency in congenitally blind and late blind individuals. Sleep Medicine, 15(5). Konkoly y otros (2021). Real-time dialogue between experimenters and dreamers during REM sleep. Current Biology, 31(7). 🧠 Suscríbete a Mente Oculta para entender cómo funciona tu mente. #cerebro #sueño #psicologia #paralisisdelsueño #curiosidades #datoscuriosos #ciencia