【しゅんP × 岡本】　結局は、体調が全てを支配する　#対談

僕の処女作となる、 『結局、体調がすべてを支配する 疲れと不調に振り回されない74の科学』 が、9月30日にアスコムより発売されます！ タイトルは強めですが、僕は本気でそう思っています。 やりたいことはあるのに、疲れて動けない。 集中したいのに、頭が働かない。 せっかくの休日が、体力の回復だけで終わってしまう。 時間があっても、チャンスがあっても、体がついてこない。それって、やっぱりもったいない。 「もう歳だから」「忙しいから仕方ない」 で済ませる前に、知ってほしいことがあります。 この本では、世界中の研究をもとに、毎日の暮らしに取り入れられる74の習慣を厳選しました。 疲れ、集中力、心の調子、見た目の若さ、病気の予防、健康寿命まで。一冊で幅広く読める内容にしています。 「貧乏ゆすり」が体の役に立つ？ 「ため息」で気持ちが整う？ かわいい動物の画像を見ると、注意力が高まる？ 意外だけれど、読むと納得する。 そして、「それなら今日からできる」と思える。 そんな発見を、たくさん入れてみました。 最初から順番に読まなくても大丈夫。 疲れた日も、集中できない日も、今の自分に必要なページを開いてみてください。 仕事も、遊びも、おしゃれも、大切な人との時間も。 僕自身、まだまだ楽しみたいことだらけです。 そのために、体調にはこだわっていたい。 「最近、なんだか調子が出ない」 そう感じている方にこそ、手に取ってほしい一冊です。 【書籍情報】 『結局、体調がすべてを支配する 疲れと不調に振り回されない74の科学』 Amazonはこちら📖 https://amzn.asia/d/07ufkUXS #結局は、体調が全てを支配する　 #しゅんP #老けない科学 #エイジレス しゅんしゅんクリニックPチャンネル    / @shunshunclinicp