腰腹发力！蛙泳和蝶泳贴水飞行般前进的技巧，提高的必经之路｜梦觉教游泳

这是一个 以后我会无数次分享给 来问我 「教练，我蛙泳\蝶泳，游不快\连贯不起来\起不高\容易沉...」等问题的同学 的视频 大部分同学啊 不要再想着轻松进步的事了，勇敢直面自己的身体素质和基础吧！ 但也不要勉强哦，注意脆弱的老腰 蛙泳入门：    • 蛙泳入门第二版 1 关于蛙泳对游泳初学者的作用   自由泳入门：    • 0.自由泳概述--自由泳入门第二版--梦觉教游泳   仰泳入门：    • 梦觉教游泳 -- ”仰泳入门“ 1：门槛   蝶泳入门：    • 梦觉教游泳 -- “蝶泳入门” ：门槛