Перейти к содержимому

伸ばして弛めて強化する❗体幹トレーニング 1/3 東京稽古会279 ストレッチ 大東流合気柔術

Aiki-Kobujutsu

0:00 / 0:00

伸ばして弛めて強化する❗体幹トレーニング 1/3 東京稽古会279 ストレッチ 大東流合気柔術

12 566 просмотров · 6 лет назад
Aiki-Kobujutsu
85,7 тыс. подписчиков
12 566 просмотров · 6 лет назад
▼この技の詳しい解説・ポイントはこちら https://kobujutsu.jp/blog-entry-333.html 🥋 体験見学のお問い合わせ・詳細:https://kobujutsu.jp/ 🛍️ 公式ショップ(HAKOBI):https://fusokai.base.shop 📸 Instagram:  / aiki_kobujutsu   メンバーシップに加入すると秘伝の限定動画にアクセスできます✨    / @aiki-kobujutsu   道場でしか見られない稽古内容に興味のある方は「メンバーになる」をタップして限定解除してください🙂さらに上のランクでは通常動画の先行公開も視聴できます! SNSでも関連情報を公開しています! 【X】   / aiki_fusoukai   【Instagram】   / aiki_kobujutsu   【Facebook】 https://fb.com/kobujutsu 動画は毎週更新中。上の『チャンネル登録』ボタンをタップしてチャンネル登録をすると、更新情報が送られます。 #大東流合気柔術 #扶桑会 #護身術 #martialarts #合気道 #日本 #古武術 #空手   ※  ※  ※ 古武術に使える体幹トレーニングは三本の柱を組み合わせて行います。 1)ストレッチ 2)体軸バランス 3)体幹トレーニング ストレッチで全身の血流を循環させる。鍛錬の準備をする。 体軸バランスで体軸の感覚、正しい姿勢の意識を高める。 体幹トレーニングで体幹の筋肉を鍛える。 この三つを15~20分ほどかけて行います。 次回は「体軸バランス」をお送りします。 #大東流合気柔術 #体幹トレーニング #合気道 #martialarts