伸ばして弛めて強化する❗体幹トレーニング 1/3 東京稽古会279 ストレッチ 大東流合気柔術
Aiki-Kobujutsu
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伸ばして弛めて強化する❗体幹トレーニング 1/3 東京稽古会279 ストレッチ 大東流合気柔術
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※ ※ ※
古武術に使える体幹トレーニングは三本の柱を組み合わせて行います。
1)ストレッチ
2)体軸バランス
3)体幹トレーニング
ストレッチで全身の血流を循環させる。鍛錬の準備をする。
体軸バランスで体軸の感覚、正しい姿勢の意識を高める。
体幹トレーニングで体幹の筋肉を鍛える。
この三つを15~20分ほどかけて行います。
次回は「体軸バランス」をお送りします。
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