#ConTodoelFlow Episodio 3: Hablar de salud mental también es prevenir

Septiembre es el mes de la prevención del su1c1d10, y en este episodio quiero hablar desde un lugar muy personal. Hubo un momento de mi vida en el que todo parecía haberse derrumbado: atravesé un divorcio, violencia económica, una pérdida gestacional y tuve que regresar a casa de mis padres. Durante mucho tiempo viví bajo el control de una pareja que incluso me impedía buscar terapia, mientras que en mi entorno hablar de salud mental todavía podía parecer innecesario, extraño o exagerado. Poco a poco compré una idea muy dolorosa: que yo era un fracaso. La depresión me llevó a uno de los lugares más oscuros de mi vida, pero mi historia no terminó ahí. En este episodio comparto lo que viví, lo difícil que fue reconocer que necesitaba ayuda y por qué hoy creo que hablar de salud mental, pedir apoyo y escuchar sin juzgar puede hacer una enorme diferencia. Si estás atravesando un momento difícil, no tienes que enfrentarlo en silencio. Buscar ayuda profesional también puede ser el comienzo de un camino de regreso a ti. 🤍