Тренировка на спортплощадке | Подтягивания по золотому стандарту vs стиль кроссфит

Тренировка на спортплощадке: подтягивания, брусья и разные варианты техники. Сначала делаю строгие подтягивания, затем перехожу к более динамичной работе. По ходу тренировки говорю о том, чем отличаются строгие подтягивания от подтягиваний с инерцией и почему, на мой взгляд, имеет смысл развивать разные варианты движения. Также в ролике есть несколько простых подсказок для тех, кто только начинает тренироваться на спортплощадке: с чего начать, как выбирать упражнения и как не усложнять себе первые тренировки. #спортплощадка #подтягивания #брусья #тренировка #уличнаятренировка #воркаут #кроссфит #калистеника #техникаподтягиваний #спортпосле40