Yin Yoga Sulla Sedia | Senior

Questa dolce e profonda pratica di Yin Yoga sulla sedia si focalizza al respiro e a mantenere le posizioni più a lungo per permettere di arrivare a lavorare in maniera dolce e consistente nei tessuti più  profondi, lasciando andare tensioni mentali e fisiche causate principalmente dallo stress. Ti consiglio di socchiudere gli occhi durante la tenuta delle asana rivolgendo l’attenzione al tuo interno. Inspira ed espira profondamente. 🙏🏻 #chairyoga #senior #yinyoga Ti è piaciuto questo video?😊 ISCRIVITI QUI: https://youtube.com/ @itselyyoga4084 Ti piacciono le mie lezioni di Yoga e vorresti vederne sempre di nuove? Il tuo contributo, qualsiasi esso sia, mi aiuterà a realizzare sempre più nuovi contenuti. Grazie 💙 DONAZIONI QUI 🙏: https://www.paypal.com/donate/?hosted... Puoi fare yoga tutti i giorni con le mie lezioni su questo canale.    • 7 MINUTI YOGA SULLA SEDIA 7  GIORNI      • PRANAYAMA e MEDITAZIONE   Disclaimer Prima di iniziare qualsiasi programma di yoga si prega di consultare il proprio medico. Praticando attraverso i miei programmi e le mie classi di yoga online, accetti volontariamente di prendere parte a quest’attività , assumendoti piena responsabilità di tutti i rischi di eventuali lesioni a te stesso e/o a terzi durante la pratica delle mie classi.