Рассвет, пение птиц и чашка чая: перезагрузка после беспокойного сна

Утренний чай в моем саду, я и ты. Я плохо спала прошлой ночью, я только начинаю учиться, и мой мозг, мягко говоря, работает на пределе своих возможностей. У меня есть несколько полезных приемов, и я хотела бы узнать, пробовали ли вы их. Дайте знать. Это моя утренняя практика, способ перезагрузиться перед началом дня. Возьмите чай и посидите со мной несколько минут. Иногда простая практика — это все, что нам нужно, все, что мы действительно ищем. Как мне перестать слишком много думать посреди ночи? Как мне успокоиться после беспокойного сна? Что я могу сделать, чтобы перестать думать, проснувшись посреди ночи? Как мне перезагрузиться для лучшего дня, если я устала после пробуждения? Я провожу онлайн- и очные коучинговые сессии и учу вас, как стать своим собственным «разрушителем цепи» для беспокойной головы, тревоги и этого глубокого чувства одиночества. Вместе мы снова обретем это внутреннее спокойствие, моменты радости и ощущение возвращения домой, чувство безопасности, которое дарит нам ты сам. 💛 Запишитесь на бесплатную 30-минутную онлайн-сессию по исцелению сердца со мной: https://calendly.com/becjane/book-a-chat Давайте вместе определим, где вы хотите быть, как вы хотите себя чувствовать, и преодолеем чрезмерное обдумывание. Меня зовут Бек Джейн, я коуч по оздоровлению тела и разума, живу в Перте, Западная Австралия, и делюсь реальными инструментами для реальной жизни в режиме реального времени. 🔗 becjane.com.au 📩 hello@becjane.com.au #утренняяпрактика #снятиетревоги #заботаосебе #исцеление