¿Y si dormir 8 horas seguidas no es natural?

¿Alguna vez te has despertado a las tres de la mañana, sin motivo? Y has pensado: «tengo insomnio». Pues quizá no era insomnio. CAPÍTULOS 0:00 Gancho 0:27 El sueño en dos fases 1:04 La vigilia: qué hacían de madrugada 1:39 ¿Y por qué lo dejamos de hacer? 2:14 Camas y colchones 2:48 Compartir cama 3:30 Almohadas de piedra 4:21 Dormir sentados 5:18 Bichos y pesadillas 6:01 Luz, vigilantes y dormitorios 7:05 La siesta y el fin de las dos noches 7:50 Cierre FUENTES Roger Ekirch, At Day's Close y trabajos sobre el sueño segmentado. Thomas Wehr (1992), experimento de sueño con fotoperíodos de 14 horas de oscuridad. Sarah Gibbard Cook, A Short History of Bed Sharing. Glencairn Museum News, reposacabezas del Antiguo Egipto y China. Weald & Downland Living Museum, Medievalists.net, Historic Hudson Valley, Imperium Romanum y Smith's Dictionary. Informe de investigación del cuaderno de Gemini "History of Beds and Sleep" (17 fuentes). MÚSICA Miss You Love - Patiño (Biblioteca de audio de YouTube) CONTENIDO GENERADO CON IA Las ilustraciones y la narración de este video fueron generadas con inteligencia artificial. El guion se elaboró a partir de las fuentes citadas arriba. Canal: Richie documentales para todos. Suscríbete para ver el próximo documental. #documental #historia #sueño #vidacotidiana #educativo