Саботаж самого себя

В последнее время я борюсь с желанием заниматься самосаботажем — всё портить. Причины такого саморазрушительного мышления могут быть разными. Иногда я могу случайно впасть в это состояние, и это может привести к саморазрушительному поведению. Однако со временем я много работала над тем, чтобы контролировать свои порывы к самосаботажу. И поэтому сегодня я хочу поделиться тем, как я лично справляюсь с этими периодами своей жизни, когда чувствую тягу к самосаботажу.