Fitnesdə miflər, qida mühəndisliyi, yalançı məşqçilər | Fövqi Əfəndi | Söhbətgah

Bu dəfə qonağımız Fövqi Əfəndilə fitnes və sağlamlıqdan danışdıq💚💙 Məşqçilər niyə aqressiv görünməyə çalışır, analizlərin əhəmiyyət, məşq zalları və qidalanma kimi mövzulardan danışdıq, dinləyin, şərh yazın və paylaşın ki, daha çox adama çata bilək💙💚 İnnovativ, sürətli və təhlükəsiz! akart ilə ödənişlərin rahatlığını kəşf et. https://akart.az/ Buraxılışın əsas dəstəkçisi “Azerçay”a təşəkkürlər☕ Azerçay, Doğma Çay! 📢Bizə "Patreon"dan dəstək olub patronlara özəl buraxılışlar əldə edə bilərsiniz:   / sohbetgah   👋"Söhbətgah"a abunə olun:    / @sohbatgah   🩺SAĞLAMLIQLA BAĞLI BÜTÜN PODKASTLARIMIZ:    • 🧘🏻‍♂️Sağlamlıq Söhbətləri   BƏS BİZ KİMİK? https://sohbetgah.az 📬ƏMƏKDAŞLIQ ÜÇÜN gel@sohbetgah.az sohbatgah@gmail.com Instagram:   / sohbatgah   Facebook:   / sohbatgah   Podkastı dinləmək üçün: 🔻Spotify: https://open.spotify.com/show/1eHR7Mb... 🔻Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast... 🔻Yandex Podcast: https://music.yandex.ru/album/18071206 🔻Spreaker: https://www.spreaker.com/show/sohbatgah Podkastın zaman dilimləri: 00:00 Giriş 00:30 Reklamlar 01:10 Patreonlar 01:18 LTC Lab 01:32 Salamlaşma 02:12 Pres eləməklə qarın əritmək olarmı? 03:23 Niyə idman edirik və idmanın təsiri 04:50 Fitnesin tibbi tərəfinə keçid 08:05 Tibbi informasiyanın təsiri (Turalın təcrübəsi) 10:20 Fitnes treynerlərin dieta yazma prinsipləri 11:01 Sağlamlıq üçün yoxlanış tövsiyələri 12:42 Hardan başlamaq lazımdır? 13:08 Məşq edənlər niyə əsəbi görünürlər? 13:35 Qida proqramı formalaşdırma 13:48 Testosteronun həddən artıq yüksək olması 15:07 Yeni başlayanlar üçün tövsiyələr 18:11 Fitway-də menyunun tərtibi 22:05 Kökəlmək istəyənlər üçün məsləhətlər 23:47 Idman və qidalanma mifləri 27:21 Gluten həssaslığı 29:22 AI və texnologiyanın təsiri 33:37 Sağlamlıq yenilikləri və məşq dəyişiklikləri 36:45 Fiziki gücün sağlam və qeyri-sağlam halları 38:44 Məşqçilərin dismorfiyası 42:27 Dəstəkləyici qida əlavələri 44:37 Qida əlavələrinin istifadə vaxtı 46:29 Protein içmək zəruridirmi? 47:50 Əsas qida əlavələri 51:01 Yuxu rejimini tənzimləmək 55:05 Yemək vaxtı 56:39 Termal şortların təsiri 59:10 Öz çəkimizdə rahat hiss etmək 01:05:14 Məşqçi seçimi 01:07:06 Biznesə başlama hekayəsi 01:10:16 Sağlamlıq mifləri və marketinq 01:11:00 Sağollaşma 01:11:08 Çıxış