10-минутная сессия медитации для начинающих (практика с сопровождением)

10-минутная управляемая медитация для начинающих. Как медитировать дома (10-минутная управляемая медитация для начинающих). Простая и эффективная медитация для начинающих. Купить набор для лечения перхоти The Tribe Concepts - https://thetribeconcepts.com/products... Ссылка на сайт: https://thetribeconcepts.com/?ref=dzb... (Примените купон FT10, чтобы получить скидку 10%) Это 10-минутная управляемая медитация для начинающих. В разгар уютной зимы, на мой взгляд, это идеальное время для новичка, чтобы погрузиться в эту божественную практику. Не волнуйтесь, даже если вы никогда не медитировали, в этой 10-минутной сессии я буду направлять вас на каждом шаге. Не просто смотрите это видео, удобно устраивайтесь и давайте медитировать вместе. 00:33 - Когда и где медитировать? 00:50 - В какой асане следует практиковать эту медитацию? 01:03 - Начало сеанса медитации 11:12 - Медитация скучна? Обратите внимание: эта управляемая медитация основана на технике медитации Аана Паана, которую я освоил 3 года назад на 10-дневном ретрите по Випассане. Подобно тому, как вы тренируете мышцы с помощью гантелей в фитнес-центре, этот 10-минутный сеанс управляемой медитации — это способ тренировать свой мозг. Сегодня существует достаточно исследований, доказывающих, что всего 10 минут ежедневной медитации значительно улучшают умственные способности, концентрацию и спокойствие. ✅ ПОДДЕРЖИТЕ МОЮ РАБОТУ и получите эксклюзивные бонусы    / @fittuber   INSTAGRAM: Подписывайтесь и участвуйте в #21daysmeditationchallenge вместе со мной   / fittuber   ПРОДУКТЫ И ТОВАРЫ, СВЯЗАННЫЕ С ВИДЕО (не спонсируются)📦 Коврик для медитации (вариант 1) - https://amzn.to/37aS8Wa Коврик для медитации (вариант 2) - https://amzn.to/3a7NZEq РЕКОМЕНДОВАННЫЕ ВИДЕО 📹 Почему мне стоит начать медитировать? (с руководством для начинающих на первый день)    • Why Should I Start Meditation? (with Begin...   ЛУЧШИЕ ПРОДУКТЫ ОТ ХУДШЕГО К ЛУЧШЕМУ (Мои рекомендации) (НЕ РЕКЛАМА) Лучший шампунь - https://amzn.to/2JOFON2 Лучший гель для умывания - http://amzn.to/2FKXqsd Лучший дезодорант - https://amzn.to/2qJ2R4M Лучший солнцезащитный крем - http://amzn.to/2DdMgJw Лучший крем для лица - https://amzn.to/2J4eVF4 Лучший завтрак - https://amzn.to/2KADtWk Лучшая лапша быстрого приготовления - https://amzn.to/2GO0Jhd Лучшее печенье - https://amzn.to/2HRv1B7 МОЕ ОБОРУДОВАНИЕ Камера - http://amzn.to/2t7uXdv Микрофон - http://amzn.to/2oKxLYq 11:49 - Партнер сегмента - Набор для лечения перхоти The Tribe Concepts ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Все, что я сказал в этом видео, является моим честным мнением. Я не поддерживаю и не выступаю против какого-либо бренда. Я оцениваю продукт на основе его достоинств. Ни один из упомянутых брендов/продуктов не спонсируется, если это не указано явно. Ни спонсируемый бренд, ни какой-либо другой бренд/организация не контролируют мнения, высказываемые на этом канале. Музыкальные кредиты: Аудиобиблиотека YouTube Желаю вам крепкого здоровья. Fit Tuber