Тренировка приседаний и становой тяги ветерана спорта! Становлюсь СИЛЬНЕЕ в 66 лет!

Тренировка по приседаниям и становой тяге для опытного тяжелоатлета! Стареем сильнее! Я учусь приседать заново в 66 лет. Это всего лишь одна тренировка на пути к возвращению к приседаниям с рабочими подходами более 143 кг! Сегодня я начал с приседаний в качестве основной работы и закончил дополнительной «более легкой» становой тягой. В целом, отличная тренировка. В самый раз достаточно работы для роста мышц, но не настолько много, чтобы это мешало восстановлению. Большое спасибо за участие и… Вперед, к победе! Марк 00:00 Введение 01:05 Разминка перед приседаниями 04:00 Обувь для приседаний 04:34 Последний разминочный подход к приседаниям 06:32 Приседания с верхней точкой 09:00 1-й подход к приседаниям с опусканием вниз 10:41 2-й подход к приседаниям с опусканием вниз 11:49 Итоги тренировки по приседаниям 12:36 Разминка перед становой тягой 14:53 Настоящий мел 15:13 1-й подход к становой тяге 16:14 2-й подход к становой тяге 17:21 Итоги тренировки