Продольный шпагат. Практика йоги на освоение Хануманасаны. 35 минут

Практика на освоение продольного шпагата 💕 Делюсь с вами практикой из моего онлайн йога-клуба на освоение Хануманасаны, продольного шпагата 🥿 Короткий 35-минутный класс, в котором мы работаем над мобилизацией тазобедренных суставов и связочного аппарата, развиваем сгибание и разгибание бедра, работаем с нервной системой, подключая как пассивную, так и активную гибкость, класс средней интенсивности 🥿 А начать практиковать йогу можно в моей онлайн йога клубе, в котором есть практики для начинающих и продолжающих практиков, работа с асанами, пранаямами, медитацией, лекциями по философией и теорией, разборы техник, а также общение в коммьюнити йогов, и все это под моим руководством и оберегом! Двери откроются 1 сентября 💕