Wie können wir Achtsamkeit lernen?

Sandra ist Psychologin mit eigener Praxis und arbeitet als Tanzpädagogin. In dieser Folge beschäftigen wir uns mit der Frage, wie Lerngestalter:in einen eigenen Zugang zur Achtsamkeit finden können. Wir sprechen unter anderem über Meditation als wertvolles Hilfsmittel und über konkrete Strategien zur Stressbewältigung.  Wir entwickeln gemeinsam ein Konzept, mit denen Pädagog:innen und Lehrkräfte Achtsamkeit nicht nur für sich selbst, sondern auch in ihre Arbeit integrieren können. Dazu gehören einfache, praktische Übungen, die in den Alltag eingebaut werden können – auch ohne, dass es für andere überhaupt sichtbar ist. Webseite von Sandra: https://www.sandra-popp.de Tipps von Sandra: Buch: Gelong Thubten, Der Weg des Mönchs zum Glück: https://www.ullstein.de/werke/der-weg... Buch: James Nestor, Breath-Atem: https://www.piper.de/buecher/breath-a... Workshops bei Benjamin Joon: www.benjaminjoon.de Die Podcastfolge mit Sandra Popp von Learning Architects ist lizensiert unter der Creative Commons Namensnennung 4.0 International Lizenz (CC BY 4.0): https://creativecommons.org/licenses/... Diese Folge entstand im Rahmen des Projektes Learning Architects. Learning Architects ist von und für Menschen, die Bildung kreativ, zielgruppengerecht und lebendig gestalten wollen: 👉🏼 Webseite: https://www.learningarchitects.de 📩 Newsletter: https://www.learningarchitects.de/new... 🎓 Onlinekurs Lernmethoden Design: https://www.learningarchitects.de/ler... 💡 Learning Architects Kreativkarten: https://www.learningarchitects.de/kre... 🤝 Kontakt: https://www.learningarchitects.de/kon... Learning Architects ist ein Projekt von KF Education. 👉🏼 Webseite: https://kf-education.com 👉🏼 Instagram:   / kf_education