Drafting : La règle #1 à connaître en triathlon

Le drafting : autorisé ou interdit ? Et surtout, qu'est-ce que ça change vraiment pour toi le jour de la course ? Dans cette vidéo complète, on t’explique tout ce que tu dois savoir sur cette règle essentielle du triathlon. Que tu sois débutant·e ou en quête de performance, tu vas apprendre comment l’utiliser intelligemment... Ou éviter les erreurs qui mènent tout droit à la penalty box. 🏃‍♂️ 7 JOURS D'ENTRAÎNEMENT 100% TRIATHLON OFFERTS, ÇA VOUS DIT ? → Démarrez maintenant votre essai (gratuit & sans engagement) : https://www.opentri.fr/ 🎁 8 OUTILS GRATUITS À TÉLÉCHARGER https://www.opentri.fr/outils-gratuits/ 🔗 EN LIEN AVEC CETTE VIDÉO https://www.opentri.fr/culture-triath... 🥸 NOS MEILLEURS CONTENUS SUR L'ENTRAINEMENT 👉 La surcompensation : https://www.opentri.fr/entrainement-t... 👉 Calculer sa charge d'entraînement : https://www.opentri.fr/comment-calcul... 👉 L'entraînement polarisé : https://www.opentri.fr/entrainement-p... 👉 L'endurance fondamentale : https://www.opentri.fr/endurance-fond... - - SOMMAIRE - - - 00:00 - Le drafting : t’as le droit ou pas ? 00:25 - Pourquoi c’est important (et risqué) 01:25 - C’est quoi exactement le drafting ? 02:25 - À quel point ça peut faire gagner ? 03:59 - Quand c’est autorisé ou interdit ? 06:51 - 9 conseils pour un triathlon avec drafting 09:58 - Les règles à connaître quand c’est interdit 12:27 - Sanctions : carton bleu, penalty box… 13:57 - Drafting et triathlons Ironman 15:27 - Natation et course à pied : aussi du drafting ? 18:26 - Résumé : ce que tu dois retenir