자세가 좋아지는 필라테스 수업 받고 가세요. 스트레칭 한 것 처럼 온 몸이 개운해져요

*주의 질환이 있거나 운동에 주의가 필요한 경우 담당 전문의와 상의 후 진행 해 주시기 바랍니다. 본영상을 따라하시는 것은 본인의 판단이며 부주의로 인한 책임은 본인에게 있음을 알려드립니다. *채널에 가입하여 혜택을 누려보세요. 맴버십 혜택 👉 주제별 요일 루틴제공 (예) 황금골반 일자다리 1주차 월요일 운동 👉 질문답변에 대한 영상 해답 제공 👉 원하는 루틴 영상 제작    / @메디쌤   00:00 웜업1 1:26 웜업2 2:56 웜업3 4:14 브릿지 7:11 다리운동 10:57 코어운동 14:13 사이드 시리즈 20:53 코어 위드 암 24:11 마무리 스트레칭, 필라테스, 홈트, 자세교정, 초급 전신, 맨몸운동