ТРЕНИРОВКА С МЯЧОМ: ПРЕСС, ЯГОДИЦЫ И БЕДРА

Присоединяйтесь ко мне на коврике для этой тренировки на мини-мяче для пресса, ягодиц и бедер. Эта интенсивная тренировка для нижней части тела задействует ягодичные мышцы, заднюю поверхность бедер, мышцы живота и многое другое! Начните с разминки и постепенно переходите к увлекательной последовательности упражнений для нижней части тела и кора. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ФИТНЕС-КЛУБУ: http://www.workouthotel.com/ НОВЫЙ КОМПЛЕКТ ДЛЯ ПИЛАТЕСА НА РЕФОРМЕРЕ: https://workout-hotel.sellfy.store/p/... ПОСМОТРИТЕ МОЮ 90-дневную программу тренировок: Define & Align: доступна на AMAZON!!! https://amzn.to/3rPuJkU Свяжитесь со мной! ♥ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ    / workouthotel   ♥ FACEBOOK:   / workouthotel   ♥ INSTAGRAM: workout_hotel ♥ PINTEREST:   / workouthotel   ♥ САЙТ: http://www.workouthotel.com/ Предупреждение об упражнениях: Упражнения, предоставляемые Workout Hotel, предназначены только для образовательных и развлекательных целей и не должны рассматриваться как рекомендация по конкретному плану лечения, продукту или курсу действий. Физические упражнения сопряжены с рисками, и эта или любая другая программа упражнений может привести к травмам. К ним относятся, помимо прочего: риск травмы, обострение существующего заболевания или неблагоприятные последствия перенапряжения, такие как мышечное напряжение, аномальное артериальное давление, обморок, нарушения сердечного ритма и, в очень редких случаях, инфаркт. Чтобы снизить риск травм, перед началом этой или любой другой программы упражнений проконсультируйтесь с врачом для получения соответствующих рекомендаций по упражнениям и мерам предосторожности. Представленные инструкции и советы по упражнениям никоим образом не являются заменой медицинской консультации. Вы соглашаетесь, на свой страх и риск, освободить Workout Hotel от любой ответственности за любые убытки, обязательства, травмы или ущерб, возникшие в результате любых претензий, исков, судебных разбирательств или требований к Workout Hotel, вытекающих из или связанных с решениями или рекомендациями, которые вы принимаете, используя контент Workout Hotel. Вы соглашаетесь, что использование этой информации осуществляется на ваш риск.