Hábito #1 que Genera 33% Más Neuronas haciéndote Más listo según la Evolución | Antonio Valenzuela

En este episodio nos volvimos a sentar con Antonio Valenzuela que nos regala una clase magistral de biología evolutiva, desmontando dogmas nutricionales y revelando los verdaderos hábitos que construyen un cerebro ganador. Tu cerebro no evolucionó en un entorno de abundancia y comodidad, sino gracias a la adversidad, el movimiento y una conexión profunda con la naturaleza. Los nootrópicos y los adaptógenos te darán un impulso extra, pero son tus hábitos diarios los que determinan tu destino biológico. #AntonioValenzuela #LaHoguera #VidaNootropica #NervioVago #AyunoIntermitente #MelenaDeLeon #Microbiota #Psicodelicos #SaludEvolutiva _________________________________________________ Mejora tu salud invirtiendo en ti usando el código HOGUERA: 🎁 5% OFF en BE LEVELS https://acortar.link/g6Rscg 🎁 10% OFF en RUANOVA HEALTH https://ruanovahealth.com/ 🎁 10% DESCUENTO en https://www.mitofitx.com/ CÓDIGO: HOGUERA _________________________________________________ Siguenos en instagram • Instagram:   / podcastlahoguera   • Web: https://victortellezcoach.com • Instagram:   / vic.tellez_   _________________________________________________ CAPÍTULOS 00:00 - Intro: El regreso de Antonio Valenzuela y la evolución de sus 4 libros. 07:30 - El combo evolutivo: Qué hizo expandirse al cerebro humano. 15:45 - Por qué el ser humano piensa mejor en ayunas: La magia del hígado. 23:10 - Desmontando dogmas: El error del veganismo y de la dieta carnívora pura. 31:50 - Eje intestino-cerebro: Por qué ir al baño te cambia el humor (Explicación empírica). 42:15 - Setas medicinales: Fibra, betaglucanos y la microbiota de la depresión. 51:40 - Melena de León vs. Reishi vs. Cordyceps: Foco, relajación y rendimiento físico. 1:01:15 - L-Teanina: El aminoácido del té verde para alcanzar el estado de 'Flow'. 1:11:30 - Psicodélicos y DMT: La reorganización de la psique y los receptores 5HT2A. 1:22:45 - El error de la ciencia moderna: La historia de María Sabina y la necesidad del ritual. 1:29:20 - Cierre: Hábitos vs. Sustancias para un cerebro ganador.