プロテインより先に、これを入れろ！ボディビル王者が優先するトレ後の栄養とは？

▶ Glycofuse（クラスターデキストリン配合） https://www.bodicafe.com/products/gly... ▶ Karbolyn Fuel https://www.bodicafe.com/products/kar... ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🥼 Dr.BIG HIDE のサプリメント教室｜トレーニング中の炭水化物 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「トレーニング中に炭水化物を飲む」——聞いたことはあるけれど、 自分に必要なのかどうか、いまいち分からない。 今回は、炭水化物のサプリメントについて山岸秀匡が解説します。 ポイントは、これが「全員に必要なもの」ではないということ。 新陳代謝が早い人（食べても食べても太らない人）と、 そうでない人とでは、まったく話が変わります。 そして最後に、代謝の早い遅いに関わらず 全員に共通する「ここだけは押さえてほしい」タイミングの話をします。 ▼ この動画のポイント ・炭水化物のサプリは種類によって値段が大きく違う。その理由 ・吸収のスピードと血糖値、そして「スタミナ切れ」の関係 ・量が増えるとお腹を壊す人が多い理由 ・飲むのはトレーニングの前・中・後だけ。それ以外は食事で足りる ・グリコーゲンが「見た目の張り」をつくる仕組み ・トレーニング後に一番優先すべき栄養は何か ▼ チャプター 00:00 今日のテーマ｜炭水化物のサプリメント 00:24 合う人と合わない人がはっきり分かれる 01:08 取り扱っている2種類 01:25 日本のCCDとの関係 02:00 なぜ値段が違うのか 02:27 吸収のスピードと血糖値 03:25 マルトデキストリンの弱点 03:39 量が増えるとお腹を壊す 04:08 いつ飲むのか 04:34 変化が出やすいのはこんな人 05:45 グリコーゲンとは何か 06:29 見た目の張りが変わる理由 07:56 代謝が遅い人はどうなるか 09:10 トレーニング後だけは全員 09:53 まとめ 🏋️アイリスの動画講座 https://hidetada-yamagishi.shop/produ... 📖 書籍『人生を変える筋トレノート』 ▼Amazon https://amzn.asia/d/2z51q2C ▼楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/18194453/ 📖 自伝本『筋トレは人生を変える哲学だ』 ▼Amazon https://amzn.asia/d/2nthdCz ▼楽天ブックス https://bit.ly/3vU0PiB 🛒 山岸秀匡から学ぶ・購入する 🛍️ 公式グッズ 「だけれども」Tシャツなど、BHC公式グッズはこちら！ 👉 https://bighidechannel.shop/ 🎓 動画講座 筋トレのノウハウをより深く学びたい方へ 👉 https://hidetada-yamagishi.shop/ 📦 BodiCafe（サプリメント通販） 山岸秀匡とアイリス・カイルが運営する本場米国のサプリ通販 👉 https://www.bodicafe.com/ 🥼 ラスベガス筋肉製作所（メンバーシップ） 限定映像＆ライブ配信！メンバー加入はこちら 👉    / @hideyamagishi   🔴 毎週金曜日夜ライブ配信しています。質問にも答えます！ (時間変更、都合により中止の際はごめん) チャンネル登録と通知ONでお見逃しなく！ 📱 山岸秀匡をフォロー 📸 Instagram：  / hidetadayamagishi   🐦 X (Twitter)：https://x.com/HideYamagishi 🎵 TikTok ：  / hideyamagishi   💪 スポンサー： EVOLGEAR https://evolgear.com/ ALLOUT https://allout-official.com/ 📩 お仕事・コラボ依頼 山岸秀匡チャンネル管理事務局 ✉️ info@hideyamagishi.com 🎬 制作協力 ■ 映像編集：合同会社HANAMI 磯口龍也 ■ 撮影協力：Team PowerHouse Gym Lasvegas ■ BIG HIDE CHANNEL YouTube Team 🔖 #山岸秀匡 #BIGHIDECHANNEL #HidetadaYamagishi #筋トレ #Bodybuilding