হজমের সমস্যা দূর করার ৪টি সহজ উপায় | 4 Food & Digestion Tips

এই ভিডিওটিতে সদগুরু আমাদের বলছেন যে খাবারের প্রতি কীরকম মনোভাব রাখলে শরীর-স্বাস্থ্য ও মানসিক দিক দিয়ে আমরা ভাল থাকতে পারব। আর সাথে একটা উদাহরণ দিয়ে তিনি এটাও ঝোঝাচ্ছেন যে কোন খাবারের সাথে কোন খাবারটা খেলে শরীরের ক্ষতি বৈকি লাভ তো হয়ই না, উল্টে তা আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যকেও ব্যতিব্যস্ত করে তোলে। হজমের সমস্যা দূর করার ৪টি সহজ উপায় জানতে দেখে নিন পুরো ভিডিওটি l English video:    • 4 Food & Digestion Tips for a Healthy Life...   **************************************** সদগুরু একজন যোগী, অতীন্দ্রিয়বাদী, জনপ্রিয় লেখক ও কবি। সদগুরুকে ভারতবর্ষের প্রথম ৫০ জন প্রভাবশালী মানুষদের মধ্যে একজন ধরা হয়। দক্ষিণ ভারতের তামিলনাড়ু রাজ্যের কোয়েম্বাটুর শহরের ভেলিয়াঙ্গীরি পর্বতের পাদদেশে অবস্থিত সদগুরুর আশ্রম, ঈশা যোগ কেন্দ্র; যোগ এবং ধ্যানের এক পীঠস্থান। যোগ এবং ধ্যানের বিভিন্ন পদ্ধতি শিখতে সারা বিশ্বের বিভিন্ন প্রান্ত থেকে হাজার হাজার মানুষ এই আশ্রমে আসেন। এছাড়াও সদগুরু'র প্রতিষ্ঠিত ঈশা ফাউন্ডেশনের তরফ থেকে সারা দেশ এবং বিশ্ব জুড়ে বিভিন্ন জায়গায় বিভিন্ন স্থানীয় ভাষায় যোগ এবং ধ্যানের শিক্ষা দেওয়া হয়। আধ্যাত্মিকতার ক্ষেত্রে তার অবদানের স্বীকৃতিস্বরূপ ২০১৭ সালে ভারত সরকার পদ্মবিভূষণ বেসামরিক পুরস্কার প্রদান করে। সদগুরু এবং ঈশা ফাউন্ডেশন সম্পর্কে আরও জানতে অফিসিয়াল ওয়েবসাইট দেখুন: http://www.isha.sadhguru.org সদগুরু অ্যাপ ডাউনলোড করুন: http://onelink.to/sadhguru__app অফিসিয়াল সদগুরু বাংলা সোশ্যাল মিডিয়া লিঙ্ক: Facebook   / sadhgurubangla   Instagram   / sadhguru.bangla   WhatsApp Group https://chat.whatsapp.com/BEAsOWsZBCq... Telegram https://t.me/joinchat/O7HdSRRMXc2nmmw... আত্ম রুপান্তরের যোগ এবং ধ্যান শিখুন বিনামূল্যে: http://isha.sadhguru.org/5-min-practices সদগুরুর দেওয়া ঈশা ক্রিয়া ধ্যান শিখুন বিনামূল্যে: http://www.ishafoundation.org/Ishakriya