10-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА МЫШЦ КОРА И ТАЗОВОГО ДНА | Без оборудования

Сегодня у нас ещё одна тренировка для укрепления мышц кора и тазового дна, которую можно выполнять как в рамках 14-дневного челленджа, так и отдельно, если у вас мало времени, но вы хотите быстро позаниматься. Пора достать коврик, и начнём! ✨ Мои социальные сети: TIKTOK:   / reneemowatt   По всем вопросам сотрудничества: 💌 EMAIL: hiiii.its.renee@gmail.com ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Каждый участник любых тренировок, челленджей или изменений в диете на моём канале принимает на себя ВСЮ ответственность за любые травмы, которые могут возникнуть во время тренировок, использования различных продуктов или изменения диеты. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать какие-либо новые продукты, менять диету или программу тренировок. Если вы почувствуете боль во время выполнения этих упражнений, немедленно прекратите их. Все советы основаны на моем личном опыте, поэтому я не возлагаю на Рене Моуатт никакой ответственности за травмы или вред, которые вы можете получить в результате выполнения упражнений, показанных в этом видео.