9 EXERCÍCIOS AVANÇADOS DE CORE PARA ATLETAS

Instagram: @lucasdefendi_ @rl.treinamentoenutricao Quer ter um treino de fortalecimento individualizado e montado por mim? Me mande mensagem pelo Instagram que eu te explico como funciona! 00:00 Introdução 01:54 Exercício 1 e 2 03:54 Exercício 3 05:13 Exercício 4 06:13 Exercício 5 07:33 Exercício 6 08:42 Exercício 7 10:54 Exercício 8 11:38 Exercício 9 12:10 Considerações Finais