Jak buduję FORMĘ na MASIE (4000kcal)

Mój codzienny trening plecy i poranna rutyna na siłowni. Sprawdź, jak wyglądają efekty mojej pracy nad sylwetką po ostatnich tygodniach. W tym filmie pokazuję, jak wygląda mój typowy dzień. Zaczynam od treningu na siłowni, który pozwala mi utrzymać formę i progres. Zobaczcie, jak zmieniam się dzięki regularności i dbaniu o każdy szczegół treningowy. Dajcie znać w komentarzach, jak oceniacie moje postępy i czy chcecie więcej filmów z mojej codzienności.   / koziol.kamil8   0:00 Intro - PLAN 2:19 OMLET 3:37 TRENING 7:43 RESTAURACJA 8:35 KOLACJA 11:00 Poranek 11:37 SNIADANIE 12:47 BIEGANIE 14:20 OBIAD 15:45 BIAŁKO 17:58 KOLACJA