Как я снизил холестерин в 2 раза без таблеток (Личный опыт)

В этом видео я делюсь своим личным опытом как мне удалось снизить уровень ЛПНП на 45%. Только реальные действия, которые я проверил на себе. Я расскажу, с чего всё началось, какие анализы я сдал и что именно увидел в результатах. Я покажу, какие ошибки в питании я допустил раньше и как постепенно начал менять рацион. Объясню, какие продукты я полностью убрал, а какие начал есть регулярно. Это не мотивационное видео, а подробный рассказ о пути длиной в несколько месяцев, с реальными результатами. Возможно, мой опыт вам пригодится. #питание #ЗОЖ #Здравология 00:00 Вступление 02:01 Первый метод 04:06 Второй метод 07:01 Третий метод 08:49 Это не работает 09:53 Это тоже не работает 11:07 Итоги и рекомендации