RUTINA RÁPIDA MAÑANA - 20 Minutos | QUEMAR CALORÍAS, TENER MÁS ENERGÍA

Estos 23 minutos de ejercicio por la mañana pueden cambiar tu día, colaborando para que tengas más energía y al mismo tiempo permitiendo que puedas quemar unas calorías. Hoy te presento una combinación de ejercicios muy interesante. La idea era combinar abdominales de pie con ejercicios de piernas, mezclando movimientos cardio y estáticos para sacar el máximo partido a la rutina. Al final, realizarás algunas posturas de yoga para estirar completamente tu cuerpo. Si aún no has comenzado a hacer ejercicio en casa, haz esta rutina hoy y elige un estilo de vida más saludable. Estos ejercicios matutinos rápidos son lo que necesitas para comenzar el día de la mejor manera. ¡Feliz viernes! ¡Vamos! 💪❤ ➡ Suscríbete al canal y activa la 🔔 para recibir una notificación cada vez que suba un nuevo video de lunes a sábado. ¡Y no olvides tomar agua todo el día! _______________________ 00:00 High Knee Jacks 00:35 Descanso 00:58 Flexión Lateral De Tronco 01:36 Descanso 01:59 Flexión Lateral De Tronco 02:37 Descanso 03:20 High Knee Jacks 03:56 Descanso 04:18 Flexión Lateral De Tronco 04:57 Descanso 05:19 Flexión Lateral De Tronco 05:58 Descanso 06:40 Sentadilla Tocando El Suelo 07:21 Descanso 07:43 Estocada Cruzada 08:27 Descanso 08:49 Sentadilla Sumo Isométrica 09:31 Descanso 10:13 Sentadilla Tocando El Suelo 10:54 Descanso 11:16 Estocada Cruzada 12:00 Descanso 12:22 Sentadilla Sumo Isométrica 13:04 Descanso 13:47 Sentadillas Con Salto 14:26 Descanso 14:48 Victory Squat 15:27 Descanso 15:49 Extensión De Piernas 16:27 Descanso 17:10 Sentadillas Con Salto 17:49 Descanso 18:11 Victory Squat 18:50 Descanso 19:12 Extensión De Piernas 19:50 Descanso 20:33 Postura Del Gato Y La Vaca 20:55 Postura De La Cobra 21:28 Postura Del Bebé Feliz 21:57 Postura Del Gato Y La Vaca 22:19 Postura De La Cobra 22:52 Postura Del Bebé Feliz _______________________ #RobertasGymEspanol