ทำไมต้องอดเพื่อสุขภาพ ผมให้สัมภาษณ์ 1/2 #EP5 อดเพื่อ #สุขภาพ

#EP5 ผมให้สัมภาษณ์ อ.กัง อภิวัฒน์ วิศวกรที่รอดตายจากโรคหัวใจ จึงหันมาศึกษาเรื่องสุขภาพอย่างจริงจัง เพื่อค้นหาสาเหตุ และดูแลสุขภาพ ในคลิป การกินวันเว้นวัน ผมหมายถึง 2 วัน กิน 1 มื้อ แบบโยคี ตลอดปี แบบนั้นผมทำไม่ได้ครับ กล้ามเนื้อหดหาย แต่ ADF ที่ อ.กัง พูด คือ การกินวันเว้นวัน แต่วันที่กิน ให้กิน 2 มื้อ เช้า และเย็น สลับกับวันที่ไม่กินอะไรเลย ผมทำได้ แต่ไม่สะดวกที่ทำแบบนี้ครับ โดยส่วนตัวผมกินวันละมื้อ แต่ทุกสัปดาห์ จะไม่กินวันพุธเลย สูตรนี้ ผมอาจปรับเป็นไม่กิน อังคาร พุธ ทุก 2 สัปดาห์ เพื่อผล autophagy กำลังทดลองอยู่ว่าแบบไหนน่าจะดีกว่า ติดตามท่านได้ที่ FB Page   / fast4health.th   FB https://www.facebook.com/profile.php?... Instagram https://www.instagram.com/invites/con... Tiktok https://vt.tiktok.com/ZSJr6QjGe/ https://vt.tiktok.com/ZSe5T19RU/ Line OA: @fast4health https://page.line.me/fast4health YouTube Fast4Health    / @fast4health   YouTube (เล่าหนังสือดีๆ)    / apiwattham