Experto en Músculo: Lo que nadie te dice sobre los carbohidratos, la proteína y el ejercicio
Fit Generation Nutrición
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Experto en Músculo: Lo que nadie te dice sobre los carbohidratos, la proteína y el ejercicio
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En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con el nutricionista Muthanna Abusaada, más conocido como Nutrymuth en redes, sobre cómo ganar músculo y definir de forma inteligente, sin destrozar el rendimiento, la salud ni la relación con la comida.
Analizamos el papel de cada macronutriente, cómo hacer una buena etapa de volumen y una de definición, y qué errores hacen que tanta gente se estanque. Todo ello con un enfoque basado en ciencia y pensado para mejorar físico, salud y rendimiento.
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ÍNDICE
00:00:00 A continuación...
00:02:03 Presentación del podcast
00:03:45 Requerimientos de proteína
00:20:00 Fibra
00:24:35 Etapa de volumen
00:26:23 Errores en el entrenamiento
00:27:45 Etapa de volumen
00:36:15 Carbohidratos
00:53:20 Grasas
00:58:16 Etapa de definición
01:10:45 Cómo ganar músculo por salud
01:12:30 El juego del semáforo
01:24:53 Mensaje a la audiencia
01:26:50 Despedida del episodio
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