Силовая йога!

По вашим просьбам сегодня будет занятие, большую часть которого мы посвятим силовой нагрузке. Нам понадобятся мягкие гантели на щиколотки 0,5-1 кг и такие же для рук, можно взять бутылки с водой 0,5. Ресурсы для тех, кто не дружит с ютюбом: ✅ https://t.me/DanaAndCats - здесь можно классно общаться, задавать любые вопросы и тут же получать ответы. Поскольку в телеге моя реальная жизнь, то здесь не только орхидеи или йога, здесь всё! *********** #Ashtanga #AshtangaYoga #HathaYoga #GesunderRücken #SuryaNamaskar #Chaturanga #Trikonasana #Gesundheit #Warmlaufen #Dehnung #зарядка #йога #растяжка #здороваяспина #суставы #зарядка365 #danaprotasova #данапротасова #климакс #женскоездоровье